С приходом холодов наступает сезон простуд и гриппа. Каждый год миллионы людей сталкиваются с неприятными симптомами, такими как насморк, кашель, боль в горле и повышенная температура. Однако не стоит опускать руки! Существуют эффективные методы профилактики, которые помогут вам остаться здоровыми в течение всего сезона. Что такое грипп и ОРВИ? Прежде чем перейти к профилактике, важно понимать, с чем мы боремся. Грипп - это острое респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Оно характеризуется высокой температурой, сильной головной болью, болью в мышцах и суставах, слабостью и сухим кашлем. Грипп опасен своими осложнениями, такими как пневмония, бронхит, отит и другие. ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) - это группа заболеваний, вызываемых различными вирусами, такими как риновирусы, аденовирусы, коронавирусы (не COVID-19) и другие. Симптомы ОРВИ обычно менее выражены, чем при гриппе, и включают насморк, боль в горле, кашель и небольшое повышение температуры. Почему важна профилактика? Профилактика гриппа и ОРВИ важна не только для вашего личного здоровья, но и для предотвращения распространения инфекции в обществе. Снижение заболеваемости помогает уменьшить нагрузку на систему здравоохранения и сохранить работоспособность предприятий и организаций. Самый эффективный способ защиты от гриппа - это ежегодная вакцинация. Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Наилучший эффект в профилактике гриппа и ОРВИ даёт комплексный подход, включающий специфическую (вакцинация) и неспецифическую (стимуляция иммунитета лекарственными средствами) защиту населения, а также здоровый образ жизни. Данная тактика позволяет значительно снизить уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики: - сократите время пребывания и пользуйтесь маской в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте; - избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют; - регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта; - регулярно проветривайте, делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь; - ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюд с добавлением чеснока и лука; - по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. При первых признаках заболевания Если вы все же почувствовали признаки гриппа или ОРВИ, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к нормальной жизни. Профилактика гриппа и ОРВИ - это комплекс мер, направленных на укрепление иммунной системы и предотвращение заражения. Следуя простым правилам гигиены, придерживаясь здорового образа жизни и своевременно обращаясь за медицинской помощью, вы можете значительно снизить риск заболеть и сохранить здоровье в течение всего сезона простуд и гриппа. Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

Подробнее

О световозвращающих элементах Световозвращающие элементы (световозвращатели) – это элементы, изготовленные из специальных материалов, обладающих способностью возвращать луч света обратно к источнику. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ СВЕТОВОЗВРАЩАЮЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ По статистике наезд на пешехода – один из самых распространенных видов дорожно-транспортных происшествий. Основная доля наездов со смертельным исходом приходится на темное время суток, когда водитель не в состоянии увидеть вышедших на проезжую часть людей. Световозвращающие элементы повышают видимость пешеходов на неосвещенной дороге и значительно снижают риск возникновения дорожно-транспортных происшествий с их участием. При движении с ближним светом фар водитель автомобиля способен увидеть пешехода на дороге на расстоянии 25-50 метров. Если пешеход применяет световозвращатель, то это расстояние увеличивается до 150-200 метров. А при движении автомобиля с дальним светом фар дистанция, на которой пешеход становится виден, с применением световозвращателей увеличивается со 100 метров до 350 метров. Это даёт водителю 15-25 секунд для принятия решения. В соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 14.11.2014 № 1197 с 1 июля 2015 года вступили в силу изменения в Правила дорожного движения Российской Федерации (далее – Правила). Согласно новой редакции Правил с 1 июля 2015 года, при переходе дороги и движении по обочинам или краю проезжей части в темное время суток или в условиях недостаточной видимости пешеходам рекомендуется, а вне населенных пунктов пешеходы обязаны иметь при себе предметы со световозвращающими элементами и обеспечивать видимость этих предметов водителями транспортных средств.

Подробнее

В сентябре на портале «Пожарно-техническая выставка» стартует сезон 2025/2026 Всероссийского открытого конкурса «Знатоки истории пожарной охраны» Конкурс проводится в дистанционном формате, включен в приказ Минпросвещения России «Об утверждении перечня олимпиад и иных интеллектуальных и (или) творческих конкурсов на 2025/26 учебный год». Конкурс состоит из онлайн-квестов по истории пожарной охраны, которые проводятся на портале вдпо.рф раз в 2-3 недели в соответствии с графиком. Принять участие в любом онлайн-квесте может участник из любого региона России вне зависимости от возраста и региона проживания. Предварительная регистрация на конкурс отсутствует. Ближайший онлайн-квест стартует 9 сентября 2026: https://vk.cc/d1ngAG Каждый участник онлайн-квеста получает Сертификат в электронной форме, победители и призеры – Дипломы и возможность принять участие в супер-игре.

Подробнее

Педсовет-2026: как это было 26 августа в кинозале Администрации Фрунзенского района прошёл августовский педагогический совет «Единое образовательное пространство Фрунзенского района: ценности, безопасность, развитие и модернизация». Фотографии с мероприятия собраны в альбоме — смотрите, отмечайте себя и коллег, делитесь впечатлениями [https://vk.ru/album-31529711_311795346|ссылка на альбом] #Педсовет2026 #ФрунзенскийРайон #ИМЦ

Подробнее